Senin, 21 Oktober 2019

Berikut Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur


Menstruasi

Haid tidak teratur merupakan salah satu masalah yang juga cukup banyak dikeluhkan oleh wanita. Beberapa orang mungkin menganggap masalah tersebut masalah sepele, namun disisi lain masalah haid tidak teratur juga menjadi tanda bahwa terdapat masalah pada organ reproduksi dari seorang wanita. Untuk itu, disini kami akan berbagi seputar cara mengatasi haid tidak teratur.

Perlu diketahui, bahwasannya haid yang tidak teratur diakibatkan oleh beberapa faktor seperti berat badan yang tidak ideal, stres, pola makan yang kurang baik, dan sebagainya. Nah dalam hal ini Anda dapat melakukan beberapa hal salah satunya adalah olahraga. Tentu semuanya sudah tau bahwa olahraga memiliki fungsi yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Dengan olahraga Anda juga dapat mengontrol berat badan yang ideal. Untuk itu olahraga juga merupakan hal yang penting untuk mengatasi masalah haid tidak lancar. 

Kemudian selain itu stres juga menjadi faktor mengapa haid Anda tidak lancar. Oleh karena itu cobalah meluangkan waktu satu hari dalam seminggu untuk membuat pikiran Anda terbebas dari stres. Anda dapat melakukan kalkulator telat datang bulan untuk mengetahui masalah yang haid tidak teratur Anda. Cara  yang selanjutnya adalah pola makan, iya selain pola makan yang teratur, Anda juga dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat membuat haid lebih lancar. Adapun jenis makanan tersebut yaitu :

1. Jus wortel
Selain terkenal manfaatnya untuk kesehatan mata, ternyata wortel juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah memperlancar haid. Iya wortel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, serta besi yang dapat menjaga hormon-hormon di dalam tubuh.

2. Air kelapa hijau
Selain menawarkan kesegaran yang luar biasa, air kelapa hijau juga dapat membantu memperlancar haid. Kandungan senyawa laurat yang memiliki fungsi sebagai anti jamur, anti bakteri, dan juga anti virus untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain itu kandungan nutrisi dan mineral yang terdapat dalamnya juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Nah itu dia beberapa cara mengatasi haid tidak teratur.  Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.